Combien de Calories que Zumba Burn ?

Avez-vous essayé de perdre du poids récemment ? Est-ce que vous sont fatigués et style confondu par tous le différent « CARDIO » classes de danse ?



Ainsi il y a espoir pour vous encore ! Rencontrer Zumba Dance...



Zumba Dance est un mélange de Latin International musique danse thèmes et création d'un système de conditionnement physique dynamique, la réussite ! Les routines vedette entraînement aérobique/avec une combinaison de rapide et lentement des rythmes que ton et sculptent le corps.



ZUMBA utilise les principes de l'entraînement et de formation afin de maximiser la sortie calorique, fat burning et totale du ton de la résistance.



C'est un mélange de mouvements de danse sculpture de corps et de pas de danse facile à suivre.



Si le nombre de calories Zumba brûle ?



Une classe moyenne peut graver de 500 à 800 calories ! Vous pouvez naturellement graver plus ou moins selon votre intensité et le niveau de condition physique. Votre instructeur Zumba travaillera avec vous pour obtenir les résultats maximales... rapide. Pourquoi que pour différents ! Mieux que l'exercice à domicile écouter certains cd ennuyeux... droit ?



Avec les cours de danse Zumba, il est important de suivre ces perte de graisse, les conseils de nutrition de l'épreuve qui permettront de maximiser la quantité de calories que vous gravez :



* Manger des légumes - Mix et correspondent à des légumes frais pour diverses. Ils sont pleins de fibre et vous aidera à graver plus de matières grasses.



* Snack - Go ahead juste collation good stuff, comme les légumes de noix (surtout les amandes) frais et de fruits séchés.



* Noix - amandes, noix de macadamia, noisettes, noix de Grenoble et de noix de pécan est intéressants pour vous. Pimenter cette salade et yogourt en lançant quelques.



* Acier coupées avoine - Cook une ¼ tasse avec une tasse de lait de riz (trust me ses délicieux et vous wont besoin édulcorant) pour le petit déjeuner



* Protéine - protéine est un fat burner. Comment vous poser ? Bien votre corps consomme plus de calories digestion des protéines que manger de tout autre type de nourriture. Manger des protéines empêche également musculaire lorsqu'un régime amaigrissant.



* Yogourt - vous aidera à perdre du poids et en même temps protéger vos muscles. Yogourt est également une collation simple et commode. Il est également riche en protéines.



Suivez ces conseils pour assister à des nombreuses Zumba classes que vous pouvez et vous sera rapidement maximiser vos calories brûlé.



Si le nombre de calories Zumba brûle ? Suivez ces conseils et graver sera suffisant pour avoir ce corps de vos rêves !