Pour répondre à la question « Combien de calories dans une poitrine de poulet », vous devrez peser la poitrine que vous prévoyez de manger. Puisqu'il n'y a aucune taille standard lorsqu'il s'agit de poitrine de poulet, vous avez à juger les calories dans une poitrine basé sur 100 grammes de poitrine de poulet qui a environ 170 calories. Ainsi, si la poitrine que vous préparez a 200 grammes de viande, vous devrez réviser le contenu calorique à 340 en conséquence.
100 grammes de poitrine de poulet a habituellement presque 28 grammes de protéines et de seulement 6 grammes de gras, ce qui serait probablement expliquer pourquoi il est populaire comme un choix d'aliments santé. Protéine est essentielle pour la construction musculaire et la plupart des diététistes recommandent que l'organisme devrait obtenir au moins un gramme de protéines pour chaque kilogramme de poids corporel. Ainsi, si vous pèseriez 150 livres, il serait idéal si vous avez consommés à 150 grammes de protéines chaque jour. Cependant, un peut réduire ce nombre un peu si elles ne pas travailler ou ont des modes de vie plutôt sédentaires. Protéine est destinée à être prises en grandes concentrations uniquement lorsque le muscle bâtiment est en cours. Les personnes qui se rendent au gymnase l'utiliseraient très bien que leurs muscles sont toujours en mode de réparation.
Pour revenir à calories dans une poitrine, il faut être attentif à la façon dont ce repas est pris. C'est un bon choix si prise sans sauce lourd. Certaines personnes ajouter le beurre et beaucoup d'huile pour rendre la poitrine de poulet vraiment savoureux, mais ce sera compensé le comte de faibles en calories, trouvé dans la viande. Boissons peuvent ruiner également ce repas. Par exemple, soude peut ajouter une énorme quantité de calories vides pour un repas en bonne santé. Une alternative aux soude si vous voulez une délicieuse boisson serait un verre de vin rouge. Vin rouge est faible en calories et un verre aurait moins de 80 calories. Vin rouge est également connu pour promouvoir une bonne santé pour le cœur pris avec modération.
Si vous avez été cherche des renseignements sur les calories combien il y a dans une poitrine de poulet, vous cherchez probablement des moyens pour perdre du poids. Un régime amaigrissant, c'est certainement une façon de commencer à perdre du poids, exercice combiné à la diète peut accélérer le processus et vous donner des excellents résultats. Exercices vont accélérer le taux de métabolisme de votre corps même lorsque vous n'exercez pas. Cela rendra votre corps graver des calories à un taux plus élevé pour le reste de la journée, lorsque vous avez terminé une routine de bon exercice.
Associant une diète grande avec un programme de bon exercice peut réduire considérablement la quantité de temps qu'il faudra vous d'atteindre vos objectifs de perte de masse graisseuse.
